06 50 48 40 44

Pour toute personne qui souhaite:

​

• Diminuer les effets du stress, de l’anxiété et des états dépressifs perçus

• Accroître ses capacités d’attention, de concentration et de mémorisation

• Faire face à l'épuisement

• Renforcer la confiance en soi

• Augmenter le bien-être subjectif (émotions positives) et psychologique (sens de la vie, relations positives, optimisme, vitalité, intérêt)

• Améliorer ses compétences émotionnelles pour soi (expression et régulation des émotions) et en lien avec autrui (famille, collègues)

• Augmenter l’orientation vers le positif

• Accroître la bienveillance envers soi-même et envers les autres

• Développer l’état de pleine conscience par une pratique intégrée dans le quotidien

• Retrouver sa capacité à faire des choix

• Voir les effets maintenus dans la durée.